孕妈妈烧心怎么办，孕妈妈烧心最快解决方法共享！许多孕妈都经历过烧心这一症状。在孕初期时，孕妈妈由于身体激素水平发生改变，导致身体会呈现一些妊娠反响，其间包含烧心。尽管这种现象很常见，并且一般不会形成什么损伤，可是久而久之，会使孕妈妈食欲不振，影响胎儿的正常发育。所以，孕妈妈烧心怎么办?最快解决方法是什么呢?
什么是孕妈妈烧心?
烧心是人体内荷尔蒙和生理改变所引起的炙烤感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。怀孕期间，胎盘排泄孕酮，使子宫的平滑肌变得松懈。但这种荷尔蒙也会使阻隔食道和胃的阀门变松，导致胃酸回流到食道里，然后发生不舒服的炙烤感。孕酮也会减慢食道和肠的波状缩短，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会揉捏你的腹腔，将胃酸推回食道。许多女人在怀孕的后半期，开端感到烧心和其他肠胃不适。那么，孕妈妈烧心怎么办呢?
孕妈妈烧心怎么办?
孕妈妈烧心主要原因便是胃部欠好，日常饮食就需求留意一下，不要吃辛辣等刺激性食物，日常饮食以清淡为主，并且每次进餐不要过多，进食时要细嚼慢咽。饭后牢记不要当即就躺着，应当站着走动一会，防止对胃部形成更大的压力。
日常的穿戴也需求留意，不要穿紧身的衣服，以宽松休闲的孕妈妈装为主，防止对腹部形成压力。夜晚睡前牢记不要进食，这时进食是无法消化的，睡觉的时分就简单形成食物反胃，会加重烧心的症状。
孕妈妈烧心在孕期遍及会遇到，孕妈不要过于忧虑，平常留意日常饮食，这症状就会渐渐缓解下来。不过比较严重的就需求去医院查看，症状一向没有缓解长时刻下来会形成胃溃疡，所以也是需求注重的。
1、合理饮食
进食勿过饱，防止使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，怠慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有满足的时刻来消化食物。防止引起胃肠不适的食物和饮料，这一般包含：碳酸饮料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食物，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食物。
2、睡觉姿态
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以举高上身，头部的床脚举高15~20厘米，使上身举高10~15度，可有效地削减食管返流。但不宜靠垫高枕头来举高整个上身，由于垫高枕头是无法来举高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加重烧心感。
