叶酸有利于胎儿大脑的发育，并且能防备胎儿神经管变形，因而不少医师会主张准备要宝宝的人从备孕期就开端弥补叶酸。

叶酸虽好，但服用叶酸也得考究方式方法，千万别乱吃。



1. 不能与维生素C一起服用
叶酸和维生素C一起服用，会影响到叶酸的吸收，所以主张两者最好分开间服用，且要隔半个小时以上。

2. 弥补不能过量
正常情况下，主张备孕夫妻每天弥补400微克的叶酸。由于叶酸是十分不稳定的维生素，所以更主张我们服用叶酸片，弥补作用会更佳抱负。