今日来了一个孕妈，被孕吐摧残，胃口下降，又忧虑吃欠好形成宝宝发育不良。现在每天躺在床上失望又无聊地看手机，咨询我究竟该怎么办？



首要你要从心思上接收它，心思放轻松比什么都重要，心境压力过大，妊娠反响会愈加严峻。只要在正常范围内，孕吐是正常现象，不必忧虑会给胎儿形成不良影响。

其次，要确保适量的运动，不能由于厌恶吐逆就整日卧床，由于这样只能加剧早孕反响。你要出去呼吸一下新鲜空气，跟朋友聊聊天，去疏解和缓解一下。恰当参与一些轻缓的活动，能够减轻早孕反响。

第三，饮食方面要少数屡次的吃东西。孕早期(前三个月)胎儿成长缓慢，并不需要太多的养分，在口味上能够尽量选取自己想吃的东西，尽量削减每次进食的量，少食多餐，你也能够试着改换就餐环境，这样更能激起胃口。

第四，接下来试着找出那些导致你吐的东西，比方你闻着榴莲滋味你就吐，你在抽油烟机底下你也吐，你就要防止触摸这些气氛。

这些都是能够协助我们缓解孕吐的。大部分的孕妈，即便是妊娠剧吐，通过活跃标准医治，病况也会很快改进。跟着孕周的添加，吐逆的症状会天然衰退，妊娠结局整体杰出。