孕妈妈肚子胀气怎样办，肚子胀气，许多朋友都体会过这种感觉，便是感觉肚子里老是有气，然后导致肚子不舒适。而这种状况在孕妈妈身上很常见，有些孕妈妈乃至妊娠十月都会有这种感觉。那么，孕妈妈肚子胀气要怎样处理呢?
1、改进饮食习惯
孕妈妈呈现肚子胀气的状况后，首要应该从调整饮食习惯开端。一餐不能吃太多，尽量不给胃部带来更大的压力，而应该坚持少食多餐的准则进食，比方每天进食6-8次，但每次都不能吃太饱。
2、弥补身体所需水分
肚子胀气，或许会积压粪便，此刻，孕妈妈应该多喝白开水，让肠胃活动更正常，促进排便。在喝水时，不能喝冷水，不然简略形成子宫缩短。
3、屡次生果和蔬菜
在孕期，孕妈妈腹中的胎儿需求许多的蛋白质，在摄入养分时，应该挑选易消化的食物，少吃面粉类、豆类食物，多吃新鲜的生果和资料。
4、恰当按摩
孕妈妈按摩能够协助肠活动，能够缓解肚子胀气的状况。但孕妈妈的体质不同，胎儿发育状况不同，按摩的办法也要产生改动。别的，孕妈妈按摩之前应该咨询医师的主张，看看自己是否合适按摩以及合适哪种按摩办法。
孕妈妈肚子胀气怎样回事
不少孕妈妈老是会觉得肚子胀胀的，很是不舒畅，特别是当吃过饭今后，这种感觉会特别显着。不少孕妈妈以为是自己这一顿吃多了，但其实肚子胀气并没有那么简略。下面咱们来说说孕妈妈肚子会胀气的原因。
1、孕期正常反响
怀孕初期，女人激素排泄会产生较大的改动，孕激素添加，导致胃肠活动削弱，排泄的胃酸变少，消化削弱，肚子胀气较为正常。怀孕中期，子宫变大，肠子简略被压迫到，导致肠胃活动削弱，这种状况也简略形成肚子胀气。
2、孕期活动量骤减
不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是十分少的，但进食比较多，并且许多都是大补食物，所含蛋白质、脂肪比较多，运动缺乏，也会导致肚子胀气。
3、吃东西太快
吃东西的速度过快，或许是吃饭时喜爱说话，导致空气许多进入腹部，这种状况也会导致肚子胀气。
4、食物不易消化
有一些食物自身就不简略消化，吃太多肚子胀气的状况很常见。比方在孕期常吃桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯、苹果等也简略产气的食物。
孕妈妈肚子胀气能够揉吗
平常，咱们肚子痛，会条件反射地去摸肚子或许是揉肚子。许多孕妈妈在发现自己的肚子呈现胀气乃至痛苦等状况后，也会采纳揉肚子的办法，期望以此来缓解症状。那么，孕妈妈肚子胀气能揉吗?
孕妈妈的子宫相当于一个球体，胎儿会在里面会自己找好舒畅的方位，孕妈妈不需求为了宝宝而抚摸自己的肚子，特别是在孕妈妈自己肚子胀气的时分。由于经常去摸孕肚简略让员工收到影响，然后产生不良反响，严峻还或许引发前兆流产或早产等结果。
别的，在宝宝满3个月之前，或许是宝宝临产期间，又或是孕妈妈有前期宫缩症状时，都不能对孕肚随意进行抚摸，不然简略引起子宫缩短、脐带绕颈或许是胎位不正的状况。
假如孕妈妈肚子真实胀气凶猛，非要揉摸肚子，应该采纳来回抚摸、触压敲打以及推进漫步这三种办法。假如孕妈妈呈现早产痕迹、前置胎盘、胎动频频或许现已到了孕晚期，此刻不能随意乱摸肚子。
孕妈妈肚子胀气会影响胎儿吗
在怀孕期间，孕妈妈们一旦感觉身体有什么不舒畅，首要想到的或许是胎儿是否呈现了问题。不幸全国准妈咪们的心!那么，孕妈妈肚子胀气会不会影响到胎儿的发育呢?
孕妈妈肚子会胀气，原因或许是孕期正常反响，或许是孕妈妈肠胃方面有问题，又或许是孕妈妈进食办法不正确，还有或许是孕妈妈所吃的食物不简略消化等。
无论是什么原因形成的孕妈妈肚子胀气，只需不影响到孕妈妈自身的胃口，且孕妈妈不呈现挑食的状况，根本都不会影响到胎儿的发育。但假如孕妈妈由于肚子不舒畅，食物下降，或许是变得挑食，胎儿则会由于吸收不到充沛的养分而呈现养分不良的状况。
因而，当孕妈妈发现肚子胀气后，应该尽或许地先去医院做个查看，找出胀气的原因，然后细心留心自己的饮食习惯是否有产生改动，假如发现异常，应该遵从医师的吩咐进行调整，确保胎儿无事。
孕妈妈怎样防备肚子胀气
怀孕时肚子胀气并不是平白无故会呈现的，而是有原因可寻的。只需孕妈妈避开这些会导致胀气的要素，就能防止呈现胀气的状况。那么，孕妈妈怎样防备肚子胀气呢?
1、饮食要规则
不少孕妈会呈现肚子胀气，有一部分原因是由于一顿吃太多，或许吃了较多不易消化的食物。防备肚子胀气，饮食不只要规则，并且还应该少食多餐，多吃生果和蔬菜，多喝白开水，确保肠胃活动正常。
2、多漫步
尽管孕妈妈不合适带球剧烈运动，但饭后在家邻近散漫步仍是能够的。漫步不只能够让孕妈妈的体能更强，出产时不至于由于没有力气而呈现生不出来的状况;并且，漫步还能协助孕妈妈排便和排气。
3、恰当弥补维生素
维生素能够加快人体内肠胃的活动才能，孕妈妈恰当弥补维生素，能有用防止肚子呈现胀气。
